ウォーキングをして、食べる量を減らして、飲み物も無糖にしてるのに、体重が減らないので、へこたれそうです💦 たぶんこれは、便秘のせいかもしれません⤵︎ 今まで4～5日出ないなんて有り得なかったんですが、最近はお腹がぱんぱん。。 お通じの工夫もしないと…