夜のウォーキング
子供たちと一緒に夜ウォーキングをするようになってから、もうどれくらいたっただろう。。
距離を長くして、なるべくたくさんあるいて、体重を減らすことを目的に歩いてたけど、気がつけばそれがすごく楽しくなっている。
長い時で2時間くらい歩くんだけれど、みんなで同じ方向を向いて歩いていると、学校でのことや職場でのこと、たわいもない話で盛り上がり、おしゃべりをしながら歩いているとあっという間。
今日は学校どうだった？なんて聞かなくても自然と話してくれるので、学校での様子もよく分かるし、勉強で今こんなことやってるとか、ここが分からないんだよね～とか、色んな話ができる。
勉強のことだけではなくて、将来の進路についてもよく語り合っている。
さりげなく、考えていることや本音を聞けて、部屋にいるときよりも色んな話ができている。
金木犀が咲いて、いい香りだね～と季節を感じながら歩けるのもまた良い。
冬になると、寒さにへこたれて中断してしまうかな(^_^;)
秋のうちはたくさん歩きたいです(`･ω･)ゞ
目標体重まであとマイナス1.6㌔💡
今日の成果
昨日も10㌔歩き、今日も7㌔歩き…🚶♀️
本日体重を計ったら200ｇ減っていましたヾ(o´∀｀o)ノﾜｧｰｨ♪
目標体重まであとマイナス1.8㌔ｇです。
冬が来る前に達成できるといいなぁ(*^^*)
今日体重を計ったら
昨日よりちょっとだけ減ってました✨
たったの0.4㌔ｇだけですが、とっても嬉しいです✌️
ここのところ、頑張って歩いてる割に、全然体重が変化なしだったので、この変化はまた励みになります！
明日は何キロ歩けるかな(*^^*)
目標まであとマイナス2.1㌔ｇです🤸♂️
ダイエット～続編
ダイエットを始めて約2ヶ月ほど経ちました。
食べる量も間食も飲み物も砂糖控えめにして、ウォーキングもしているのに、あと2.5㌔ｇがなかなか減りません(^_^;)
ウォーキングは平均すると雨の日以外、毎日6～7㌔位歩いています。
結構頑張っている方だと思うのですが、あと2.5㌔ｇがなかなか減らない💦
娘いわく、歩く以外のこともしないと減らないのかもね、と。
なるほど、そうかもね…🤔
違う運動も取り入れてみようかな☺️
とりあえず、あと2.5㌔減るように何か考えてみたいと思います(*^^*)‼️
亀山湖
千葉県にある亀山ダムに遊びに行きました。
ドライバーは、息子です(^-^)
午後から行って夕方まで楽しめました。
色んな橋を渡り、景色を楽しみました。
この場所は紅葉🍁も有名なので、また訪れたいと思います✨
コロナが落ち着いたら、色んな方に来ていただいて、観光が盛り上がるといいなぁ〜(*^^*)
