7/25 今日の成果

今日も近くの公園に行って、ウォーキングや筋トレをしました。

昨日よりトラック1周多く歩きました。

ネット情報だと、骨盤をしっかり立てて、ハムストリングス筋を使うように意識して歩くといいんだとか🤔

ヒップと太ももと二の腕を引き締めたいです。

今日の成果は、昨日よりマイナス0.1㌔ｇ。

目標体重まであとマイナス4.7㌔ｇです。

この季節は夜の方が気持ちよく運動できるような気がします(*^^*)

月が大きくて、キレイでした🌙*ﾟ