7/29 今日の成果

今日は朝食を豆乳200mlとコーヒーだけにしました。

仕事から帰ってきて、チョコミントのアイスを食べ、夕飯はチキンライスを少なめに食べました。

いつもよりカロリー控えめな生活をしました。

今日はウォーキング🚶には行かず、自宅でスクワット10回だけやりました。

そんな今日の成果は、前日よりマイナス0.3㌔ｇ、目標体重まであとマイナス4.1㌔ｇです(´∀`)

明日は運動をもっとしたいです✨