7/30 今日の成果

日をまたいでしまいましたが、本日の成果です。

今日は食事を控えめにし、運動はあまり出来ませんでした。

昨日よりマイナス0.6㌔ｇ、目標体重まであとマイナス3.5㌔ｇです。

糖分の入った飲み物を控えると、かなり体重が落としやすい気がします。

もっともっと頑張りたいです(*^^*)